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水素水飲み続けた結果は?3年間飲み続けた結果を正直レビュー

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水素水を飲み続けた結果
困っている人

水素水って飲み続けたら効果ある?ちょっと怪しい・・・。

困っている人

水素水を飲み続けた結果が知りたいけど、飲んでる人いるかな?

もっち

水素水を3年間飲み続けた結果が知りたい人はいませんか?

水素水は体にいい!TVやネットで見て「自分も飲んでみたい」という気持ち、よく分かります。

しかし、TVやネットの情報を信じ込んでしまうと『思っていた効果と違う』と気持ちお金を損してしまうかもしれません。

水素水3年間飲み続けている私が実際に感じた効果は以下の7つ。

この記事を読むことで水素水を飲み続けた効果が分かり、水素水への疑問が解消されます。

国民生活センターの水素水アンケートより、水素水の1番期待できる効果は水分補給』というデータも。

正直、水素水の効果ははっきりとは分かりませんでしたが、水を飲む習慣により生活の質は向上したのでぜひ参考にしてみてください。

もっち

水分補給だと浄水ポットがコスパや手間の面からもオススメ!手軽に水を飲む習慣を始めたい方にはオススメです!

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※カートリッジ代は1ヵ月140円、工事不要、冷蔵庫に入るため夏場でも冷たい水が手軽に

目次

【体験談】水素水を3年間飲み続けて分かった結果

水素水飲み続けた結果
我が家で使っている水素水生成器

水素水を3年間飲み続けて分かった結果は以下の7つです。

水を飲む習慣がついた

水素水飲み続けた結果
水素水をついでいる様子

せっかく水素水を導入したから飲まないと損!と感じ、気づけば水を飲む習慣がついていました。

水を飲む習慣がついたことにより、今まで知らなかった水の大切さに気付きました。

もっち

元々水分をあまりとらない私でも毎日こまめに取るようになり、調子がいい気がします!

特に水分を取ることが大切と感じたことは以下の3つです。

\水分を取ることが大切を感じた場面/

・朝1番に水を飲むだけで気持ちがスッキリする
・水分が増えたor水素水のおかげか便秘解消
・読書やPCなど作業中に水を飲むと集中できた

国民生活センターの水素水アンケートで最も期待できる水素水の効果水分補給が挙げられた結果がありました。

水素水の飲用により期待できる効果は、「水分補給」が最も多い回答でした。

容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」-「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々です-(発表情報)_国民生活センター (kokusen.go.jp)

生活で水との距離が近くなったことにより、生活の質が向上するキッカケとなりました。

飲み水代の節約になった

水素水飲み続けた結果

水素水の生成器を家に導入したため、今まで買っていたペットボトルの必要性がゼロに。

ペットボトルのお茶を買わなくなったため、飲み水の節約にもなり家計の負担が減りました。

もっち

水やお茶代で月¥2000はしていたので、年間¥2,4000の節約になり、食費が浮いた分外食も気持ちよく行けるようになりました!

また、水をたくさん飲むことでジュースや炭酸濃いと感じて飲む頻度も減少。

ジュースを買う頻度が減ることによって節約健康面でもさらにプラスになったと感じました。

買い物の負担が減った

水素水を飲み続けた結果

水素水の生成器を導入したことにより月末にペットボトルの箱買いをする機会がほぼゼロに。

ペットボトル2L6本入りの箱はかなり重たく車に乗せることも、家に持ち入る大変さからも解放されました。

もっち

子どもができてから買い物の大変さが10倍になったので、ペットボトルの重さから解放されて気持ちもラクになりました!

また、ペットボトルをストックしておくパントリーを圧迫することなくスッキリ!

水素水を導入することで家の中も買い物のストレススッキリできるキッカケとなりました。

飲み物に対してのストレスが減った

水素水を飲み続けた結果

水素水の生成器を導入することで水が飲み放題に。

そのため、ペットボトルの購入を気にして飲む量を節約することがなくなり、気持ちがラクになりました。

もっち

特には旦那ががぶ飲みしてよく在庫が切れててストレスでしたが、今では気にせず飲めるのでストレスから解放されました!

ご飯中に水を飲みたくても在庫を切らしてしまい飲めないことも。

水素水を導入してから毎回気持ちよく飲めるので、一緒に食べるご飯もおいしく感じることができました。

毎日使う水を安心して使えた

水素水を飲み続けた結果

水素水を導入することにより、水に対しての安心感が高まりました。

水道水では気になっていた不純物などの不安からも解消され、気持ちよく水を進んで飲めるようになりました。

もっち

子どもが水をよく飲むようになり気になっていましたが、今では気持ちよく水を子どもに出せてます!

妊娠や産後の授乳ではいい水を飲んで赤ちゃんに届けたいと思っていたので、気持ち的にもラクになり進んで水分を取ることができました。

大人だけでなく子どもも安心して飲める水素水は、導入することで子育てにも助かっています。

毎朝のコーヒーもよりおいしく感じた

水素水飲み続けた結果
水素水で入れたコーヒー

水素水は紅茶やコーヒーの味を引き立たせる効果もあると言われています。

そのため、毎朝飲んでいたコーヒーも水素水にしてからおいしく感じて満足度が高くなりました。

もっち

個人的な感想ですが水素水口当たりが柔らかいため、コーヒーや紅茶に使うとよりおいしいと感じていると考えてます。

はっきりと味が変わったわけではないですが、水素水で入れることにより今までのコーヒーより特別感を感じるました。

いつもの生活にちょっと特別感を添えてくれる水素水を導入してよかったと思ってます。

肌がキレイになった

水素水を飲み続けた結果

水素水を飲み続けることにより肌がキレイになりました。

妊娠、授乳中のカサカサ肌水素水を導入してからうるおい化粧ノリもよくなったと感じました。

もっち

しかし注意点としては水素水の効果か、水を飲む量が増えたかは分からないこと!でも、導入してからはカサカサ肌も軽減しました!

特に感じたのは寒い時期顔と手

顔はファンデーションがよく馴染むことで化粧時間も短縮、ハンドクリームを塗る手間も少なくなり導入してよかったと感じました。

水素水を3年間飲み続けた結果から分かった水素水のデメリット

水素水を飲み続けた結果

水素水を3年間飲み続けた結果から分かった水素水のデメリットは以下の3つです。

水素水の効果ははっきり分からない

水素水を飲み続けた結果

水素水を3年飲みましたが、はっきりと「水素水の効果!」と分からなかった理由は以下の3つです。

水素水の効果がはっきり分からなかった理由
  • 水素水の効果か、水を飲む習慣の効果か判断できないから
  • 水素水だけでなく他の飲み物も飲んでいるから
  • 水素水の効果は現在立証されていないから

特に感じたのは水素水を飲んだからか水を飲む量が増えたか効果が分けられないこと。

また、食べ物自体にも水分が含まれており、厳密に水素水だけの結果とは言い切れないです。

必要水分量は食事から摂取する水分量も含まれた量であり、食事に含まれる水分量は、約600ml前後です

1日に必要な水分量はどのくらい?計算方法と補給のタイミングを押さえて脱水を防ごう – 健康管理食ジョイント (food-joint.shop)
もっち

水素水の効果を立証するにはしっかりとした研究が必要なので、3年間飲んだだけでは効果は言い切れないです・・・。

水素水は本当に水素が入っている?

水素水を飲み続けた結果

水素水と販売されても実際に飲むときには濃度が下がっており「絶対に水素水」という線引きがないこともデメリットです。

水素水には公的な定義等がなく溶存水素濃度も様々です。また、特定保健用食品(トクホ)や機能性表示食品として許可、届出されたものは、現在のところありません。

容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」-「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々です-(発表情報)_国民生活センター (kokusen.go.jp)
もっち

水素水は時間の経過により水素が抜けてしまうと国民生活センターから案内が出ていたので、効果の鵜呑みには注意が必要です・・・。

↓ 国民生活センターからの引用 ↓

国民生活センターから消費者へのアドバイス
  • 水素水には公的な定義等がなく溶存水素濃度も様々です。また、特定保健用食品(トクホ)や機能性表示食品として許可、届出されたものは、現在のところありません
  • 容器入り水素水のパッケージに表示されている溶存水素濃度に、充填時や出荷時とある場合は、飲用する時の濃度とは限りません。また、水素水生成器も水質や水量等により変わる旨の表示があり、必ずしも表示どおりの濃度になるわけではありません。
  • 水に溶けている水素ガス(水素分子)は、容器の開封後や水素水生成器で作った後の時間経過により徐々に抜けていきます。

引用:容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」-「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々です-(発表情報)_国民生活センター (kokusen.go.jp)

しかし、水素水により水を飲む機会が増えたメリットは大きいです。

水を飲む機会が増えたメリットはコチラで解説しているのでぜひ参考にしてみてください。

もっち

今では水素水を含めた水を作る装置生活に欠かせないものとなっています!

水素水のカートリッジや本体代が高い

水を飲み続けた結果

水素水を作るにはカートリッジや、生成器が必要ですが値段が高いのがデメリット。

水素水のカートリッジは1本約1万、生成器は約10万円前後でコストがかかります。(商品により差はあり)

もっち

結婚祝いにいただいたものですが、自分で買うにはかなりハードルが高い商品だと感じました・・・。

カートリッジは1ヵ月約830円水素水が飲み放題ですが、水素水にこだわらなければもう少しコスパがいいものがあるのではと感じることも。

水素水の目的が水分補給なら浄水器の方がコスパがよく、手軽に飲み放題になるのでお得だと感じました。

水を飲む習慣から始めたい人は水素水にこだわらず、手軽に飲めるポットタイプの浄水器がオススメです。

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※カートリッジ代は1ヵ月140円、工事不要、冷蔵庫に入るため夏場でも冷たい水が手軽に

もっち

4ヵ月に1回カートリッジを取り換える手間は必要ですが、カートリッジと本体のコスパを考えると断然お得なのでオススメです!

水素水は周りからうさんくさいと言われる

水素水飲み続けた結果

水素水を飲んでいると周りからうさんくさい!と言われることもデメリット。

効果が立証されていない怪しい水という認識が世間にあるため、いい印象を持たれないこともあります。

もっち

ネットでは『水素水を飲む人は頭が悪い』と書かれていてドキっとしたことがあります・・・。

確かに水素水の効果完全には証明されていません

そのため、水素水の効果を期待して生成器を購入するのではなく、水をきれいにするための手段として利用することをおすすめします。

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もっち

水を飲むメリットはたくさんあるのでこの機会に浄水器を導入することで生活の質がよくなりますよ!

水素水を飲み続けた結果から学んだ水を飲むメリット

水素水飲み続けた結果

水素水を飲み続けた結果から学んだ水を飲むメリットは以下の3つです。

水素水を飲み続けた結果から学んだ水を飲むメリット

水にはリラックス効果がある

水素水飲み続けた結果

水にはリラックス効果があるため、日々の中でリラックスタイムを探している人に水を飲む習慣はオススメです。

一般的に水に含まれるカルシウムやマグネシウムに鎮静作用があると言われています。たとえば夜寝付かれないときに、コップ1杯の水を飲むとリラックスできて寝られるようになったり緊張した場面で水を飲んで一息入れる、ということもこのためかもしれません。

くらしと水「水のリラックス効果」 水大事典 サントリーのエコ活 サントリー (suntory.co.jp)
もっち

仕事中もちょっと飲み物を飲むとホッとすることありませんか?水を飲む習慣がつくとリラックスした日々を過ごせるキッカケになります!

毎日仕事に行くたびに150円のペットボトルを買っていると1年で3,6000円になり家計の負担に。

以下の浄水ポットはボトル型の水筒もついており、水道水を入れるだけで外出先でも手軽に水を飲むことができるのでオススメです。

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※カートリッジ代は1ヵ月140円、工事不要、冷蔵庫に入るため夏場でも冷たい水が手軽に

もっち

水道水なのでコスパもよく、600mlと手軽な量なので持ち運びもラク!お子様の水筒にもオススメです!

疲労回復効果が期待できる

水素水飲み続けた結果

水には疲労回復効果があるため、疲れが取れにくいと感じている人に水を飲む習慣はオススメです。

水分補給で疲労回復効果が見込めるのは、体内の水分量を適切に維持することで循環がよくなる為です。

体内の循環が良いことで、体の中に栄養分を十分に行き渡らせたり、老廃物を押し流したりすることができます。

そのことによって、体内にエネルギーが作りやすい環境を作り、元気な状態にしておけるのです。

疲労回復効果のある水分補給の方法|【公式】アルピナウォーター (alpina-water.co.jp)
もっち

オススメの飲み方はコップ1杯をこまめに取る方法!お腹を冷やすことなく、体に行きわたるのでオススメです!

こまめに取るなら水の残量を気にせず飲みたいですよね。

本体代も6000円、カードリッジ代も月140円でコスパ最高。冷蔵庫に入る浄水ポットなら夏でも冷たいお水が手軽に飲めるのでオススメです。

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集中力UPできる

水素水飲み続けた結果
PC作業中に飲んでいる様子

喉の渇きを感じない状態を作ることで集中力がUPするという情報もありました。

集中力や記憶力、頭を使う作業をする直前に水を500mL飲むと、水を飲まなかった人に比べ約14%程度作業が早くなるということが研究によって判明されています。

また、喉が渇いているほど顕著に差が出ていたようです。

勉強を始める前に一杯の水を飲むと勉強効率が上がる!? – 予備校なら武田塾 三田校 (takeda.tv)
もっち

500mlを一気に飲むのではなく15分や30分ごとにこまめにとることで集中力UPに繋がるとの情報が!

自宅やオフィスでの作業、集中して取り組みたい方は水を飲む習慣をつけることで作業効率UP

以下の浄水ポットはボトル型の水筒もついており、手軽に水を飲むことでどこでも集中力UPすることができるのでオススメです。

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※カートリッジ代は1ヵ月140円、工事不要、冷蔵庫に入るため夏場でも冷たい水が手軽に

水を飲む習慣をつけたい人にオススメ商品

水素水飲み続けた結果

水を飲む習慣をつけたい人にオススメ商品は以下の3つです。

もっち

私はコスパもよく手軽に水を飲む習慣をスタートできるポット型浄水器をオススメします!

水を飲む習慣をつけたい人にオススメ商品

ポット型浄水器

水素水を飲み続けた結果
引用:ブリタ ポット型浄水器 スタイル エコ | BRITA®

冷蔵庫に入れて冷たい水を飲みたい人にはポット型浄水器がオススメです。

ポット型浄水器がオススメな人
  • コスパを抑えたい
  • 冷たい水が飲みたい
  • ボトルの詰め替えをしたくない
  • 水道の蛇口工事はめんどくさい
ポット型浄水器のメリット
ポット型浄水器のデメリット
  • コスパがいい
  • 冷蔵庫に入るため冷たい水が飲める
  • 水道の蛇口を気にする必要なし+工事不要
  • ボトル詰め替え不要、置き場所に困らない
  • カートリッジの交換の手間が必要
  • カートリッジの費用がかかる(月数百円)
  • なくなったら補充する手間が必要

ポット型浄水器はカートリッジの取り換えがデメリットですが、コスパの面から言うと最強

どんなに効果がある水でも値段が高いと気持ちよく、継続して飲むことは難しいのでコスパは重要です。

もっち

浄水ポットは水道水から作れるので手軽に、残量も気にせずグビグビ飲めます!

ポット型浄水器を購入することで買い物で重たい水やお茶を買う手間も省けるため、お子さんを育てている家庭や女性にもオススメ。

手軽に水を飲む習慣をつけたい人には、1番ハードルが低くお試し感覚でできる商品なので検討してみてはいかがでしょうか?

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蛇口取り付け型の浄水器

水素水飲み続けた結果
我が家も生成器+蛇口取り付け型

ポットなどに水道水を入れる手間を省きたい人蛇口取り付け型の浄水器をオススメします。

蛇口取り付け型の浄水器がオススメな人
  • コスパを抑えたい
  • 水道水を移すのがめんどくさい
  • 料理などで1度に大量の水を使いたい人
  • 節水機能が欲しい
蛇口取り付け型の浄水器メリット
蛇口取り付け型の浄水器のデメリット
  • コスパがいい
  • 水道水を移す手間が不要
  • 料理など1度で大量の水を使える
  • 機能によっては節水機能がある
  • ポット浄水器より割高なものがある
  • カートリッジの費用がかかる
  • 蛇口の形によっては使えない
  • 浄水器のお手入れが必要

蛇口取り付け型の浄水器はポットに移し替える手間なくキレイな水が飲めることがメリット。

冷たい水が好きな人はウォーターボトルを購入し、冷蔵庫に入れておくことで冷たい水も手軽に飲めます。

\3.5L大容量!冷蔵庫から出さずに水をつぐことができる!/

※送料無料、口が広くて洗いやすく安心、アウトドアでも大活躍

蛇口取り付け型浄水器でオススメはトレビーノ!

\トレビーノがオススメな理由/

・カートリッジは5ヵ月で長持ち
・時短浄水で短時間に大量のキレイな水が使えて家事がスムーズ
・数値が見えるため浄水残量が分かりキレイな水の指標に
・極細シャワーで周りに水が飛び散りにくい
・30%節水機能で家庭に優しい

キレイな水が手軽に飲めて、節水もできるため家庭の負担を減らしてくれる強い味方になってくれること間違いなしです。

ウォーターサーバー

水素水飲み続けた結果
コーヒー機能がついたウォーターサーバー

水にこだわりがある人はウォーターサーバーがオススメです。

ウォーターサーバーがオススメな人
  • 水の成分にこだわりがある
  • 水道水は使いたくない
  • 熱湯もすぐに使いたい
  • コスパよりも機能面を重視
ウォーターサーバーのメリット
ウォーターサーバーのデメリット
  • こだわった成分の水が飲める
  • 熱湯も使える
  • 子どもでも手軽に使える
  • 水は宅配で持って来てくれるため買い物で買わなくて済む
  • 値段が高い
  • 水の置き場所に困ることがある
  • 解約が面倒
  • ウォーターサーバー本体の置き場所が必要

ウォーターサーバーをせっかく導入するなら、生活の質を上げてくれるサーバーがいいですよね。

私のオススメはコーヒーも作れるウォーターサーバー!ボタン1つでコーヒーも入れられるため、優雅な朝になること間違いなしです。

困っている人

でもコーヒー入れれるウォーターサーバーって値段高そう・・・。

フレッシャスなら1日約147円でコーヒーとお水が楽しめる!コーヒーの種類も12種類、その日の気分にあったコーヒーを選ぶ楽しみができます。

水素水に見続けた結果
引用:【特別価格】UCCのドリップポッド|Slat +cafe|ウォーターサーバーのフレシャス (frecious.jp)

ハンドドリップで作るコーヒーより1/3時間短縮、お手入れも簡単なので忙しい方でも毎日コーヒーを楽しむことができるのでオススメ!

水素水飲み続けた結果
引用:コーヒーメーカー一体型ウォーターサーバー|Slat+cafe(スラット+カフェ)|フレシャス公式 (frecious.jp)

お水も足元設置型でラク、飲み終わったらコンパクトにたためるのでかさばる心配も不要で助かります。

水を飲む習慣に加え、コーヒーを飲む習慣をつけることで忙しい毎日ちょっとした楽しみができるのでコーヒー機能付きのウォーターサーバーはオススメです。

\ 1日147円でコーヒーとお水が楽しめる新型ウォーターサーバー!/

※送料無料、インスタントラーメン、調乳もできる温度機能で安心

もっち

大人気のセブンイレブンのコーヒーも1杯110円。お店に行かず、おうちで手軽にコーヒーとお水が楽しめて147円は嬉しいですね!

水素水飲み続けた結果でよくある質問

水素水を飲み続けた結果

水素水飲み続けた結果でよくある質問を集めてみました。

水素水ブームが無くなった理由は?

水素水ブームがなくなった理由は以下の3つが考えられます。

・効果を過大に宣伝する企業がいた
・消費者庁から措置命令が出された
・他の健康食品やサプリメントが注目されるようになった

水素水のブームは2010年頃。

その後、消費者庁は水素水の効果を誇大に宣伝したとして措置命令を下しました。この影響を与え、水素水ブームが去ってしまった可能性があります。

もっち

また、水素水の価格が高額なのに対し、効果が立証されてないため消費者の不信感を招いた原因の一つと考えられます。

水素水は癌になる?

水素水を飲むことで実際に癌が予防されたり、治療されたりするかどうかについては、まだ十分な研究がされていません。

水素水を飲んではいけない人は?

水素水の効果が立証されていないため明確な線引きは不明です。

持病などがあり気になる方はかかりつけ医に相談することをオススメします。

水素水飲み始めの症状は?

水素水の効果が立証されていないため飲み始めの症状は不明です。

水素水を飲む人は頭おかしい?

水素水を飲む人が頭おかしいと言われる理由は以下の3つです。

・健康効果が科学的に証明されていないから
・一般的なミネラルウォーターよりも高いから

水素水を飲む人は、高いお金を出して、効果が不明なものを飲んでいるため理解が得られないことも。

今後、水素水の健康効果に対する科学的な研究が進み、効果が認められれば、水素水を飲む人に対する理解も深まっていくでしょう。

水素水を50日間飲み続けた結果は?

水素水の効果を裏付ける科学的な根拠は十分ではなく、効果が認められているとは言い切れません。

水素水は効果なしと発表された?

国民生活センターが「容器入り及び生成器で作る、飲む『水素水』」という発表を行い、以下の3点を指摘しています。

・水素水には、公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々である
・水素水の健康効果に関する科学的根拠は十分ではなく、効果が認められているとは言い切れない
・水素水は、医薬品ではない

この発表後、一部のメディアでは、「水素水は効果なし」と報道されました。

しかし、水素水の健康効果を否定したわけではなく、科学的根拠が十分ではないことを指摘したものです。

もっち

現在でも水素水の研究が進められているので今後の結果に期待です!

シリカ水を飲み続けた結果は?

シリカ水とは、シリカ(ケイ素)を多く含んだ水

シリカは、体内で生成できないミネラルの一種で、摂取することで肌や髪、爪、骨や関節の健康維持に繋がると言われています。

しかし、水素水と同様でシリカ水の健康効果の根拠は十分ではなく、効果が認められているとは言い切れないため効果は不明です。

水素水飲み続けた結果のまとめ

水素水を飲み続けた結果

水素水を3年間飲み続けましたが、はっきりとした効果は分かりませんでした。

しかし、水素水を導入したことにより水を飲む習慣がつくことで生活の質は向上。

効果は分かりませんでしたが、結果的に導入してよかったと思っています。

水を飲む習慣をつけたいなら浄水ポットコスパも手間少なくてオススメ

手軽に水を飲む習慣をつけたい人には、1番ハードルが低くお試し感覚でできる商品なので検討してみてはいかがでしょうか?

\ スタバ1杯で1ヵ月でキレイな水が飲み放題! /

※カートリッジ代は1ヵ月140円、工事不要、冷蔵庫に入るため夏場でも冷たい水が手軽に

みなさんのウォーターライフがよりよいものになることを心から願っています。

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